Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

[Таника]

Практически каждый день можно наткнуться на заголовок, утверждающий, что микробиом, оказывается, воздействует на наше здоровье каким-то новым, еще более удивительным образом - будь то похудение, настроение или же наша способность сопротивляться инфекциям.
Поэтому неудивительно, что супермаркеты и магазины здоровой пищи, учитывая этот возросший интерес к нашей внутренней экосистеме, стали продавать разнообразные пищевые продукты и биологически активные добавки, содержащие живые микрокультуры - пробиотики, которые якобы могут улучшить здоровье наших кишок. Но так ли это на самом деле? http://www.bbc.com/russian/features-38809790?ocid=wsrussia.social.sponsored-post.facebook.Round10.16-Kefir.Female-competitor.Ad3.mktg

[vera]

Таника, СПАСИБО за ссылку.
Кратко из статьи- продукты улучшающие состояние нашего кишечника:
---- кефир домашнего приготовления;
----- еда, богатая инулином - природным полисахаридом, являющимся биологически активной добавкой, пребиотиком.
Пребиотики - это вещества, которые питают "хорошие" бактерии, уже живущие в нашем кишечнике, а инулин содержится в таких продуктах, как топинамбур (земляная груша), корень цикория, лук, чеснок и лук-порей.(что и предлагается в ПСС).

Группа, употреблявшая пищу, богатую пребиотиком, серьезно нарастила присутствие в кишечнике того типа бактерии, которая хорошо влияет на состояние нашего кишечника, - этот же результат показывали исследования других ученых.
Однако самое большое изменение произошло у той группы, которая пила кефир.
У добровольцев из этой группы резко выросла колония лактобактерий, которые, как мы знаем, оказывают положительное воздействие на наш кишечник и помогают в таких случаях, как непереносимость лактозы и диарея туриста (понос, который может возникнуть у человека при смене климата, воды и еды - то есть при столкновении с непривычными микробами).

Я использую “ПРОБАЛАНС”(ПСС) и очень хорошо помогает.
Cостав: отруби пшеничные, порошок из клубней топинамбура, порошок из моркови,
пектин грейпфрутовый, арабиногалактан, порошок из свеклы.

Отруби пшеничные экструдированные – стимулируют перистальтику кишечника,
Улучшают желчеотделение и секрецию пищеварительных ферментов, нормализуют
Рост полезной микрофлоры кишечника. Выводят продукты метаболизма, замедляют
Всасывание углеводов и холестерина.

Порошок топинамбура. Клубни топинамбура богаты растворимым полисахаридом –
Инулином, пектином, фосфором, калием, железом, кремнием, витаминами В2, В1, РР, С.
Инулин и пектин выводят из организма соли тяжелых металлов, яды, радионуклиды,
Холестерин низкой плотности. Инулин регулирует углеводный обмен, снижает риск возникновения сахарного диабета,
стимулирует рост полезной микрофлоры кишечника,
Содействуя развитию бактерий группы Бифидус, противодействует возникновению онкологических заболеваний.

Порошки моркови и свеклы высокоочищенные и концентрированные.
В порошке моркови содержатся балластные вещества –целлюлоза и пектин, которые
Понижают содержание холестерина в крови и препятствуют развитию атеросклероза.
Морковь богата витаминами С, Р, К, Е, В, U, каротином, минералами: калием, кальцием,
Фосфором, магнием, марганцем и др. Укрепляет волосы, ногти, повышает остроту зрения.
Порошок свеклы содержит пектиновые вещества, клетчатку, витамины группы В, С, Р, U,
Фолиевую кислоту, калий, магний, фосфор и др. Повышает иммунитет.

Пектин грейпфрукта.
Пектины признаны одним из самых эффективных средств очищения организма.
Пектины стимулируют рост бифидо- и лактофлоры кишечника, регулируют скорость
Поступления глюкозы в кровь, предупреждая развитие гипергликемии.

Арабиногалактан – полисахарид экстрагированный из древесины лиственницы сибирской.
Помощник иммунной системе – увеличивает образование макрофагов (клеток иммунитета).
Поддерживает рост полезных микроорганизмов.

[Таника]

Vera, спасибо Вам за огромнейшую просветительскую работу на этом форуме. Вы даже не приставляете, как Вы вдохновляете на работу по самооздоровлению!
Беседа с Совой В. В. – создателем усвояемого Фукуса в наукограде Пущино. https://www.youtube.com/watch?v=tgOnoyA5FUA

[ametist]

Добрый день всем форумчанам! Рекомендую посмотреть этот материал.https://www.youtube.com/watch?v=IwF4hY8nH4o
_________________
ametist

[Таника]

Гомеопатические страсти.От Ирины Хакамады

Я считаю, что здоровым может быть человек умный и подвижный. И с такими привычками он обретёт здоровье, обращаясь как к помощи традиционной медицины, так и альтернативной. Если сам не думаешь и слепо доверяешь врачу, то угробить могут плохие врачи из любой области. Запретами здоровье не улучшишь.

Я против разговоров о запрете гомеопатии. И это вопрос не веры, а вопрос практики и собственного анализа ситуации. Если вы понимаете, в каком случае гомеопатия помогает, а в каком нет, да ещё находите истинного профи в комплексном подходе к организму (холистический метод), то все работает. И работает быстро. Меня гомеопат спас в молодости, и я забыла навсегда все проблемы и родила двух детей. А недавно моя подруга, гомеопат, создавшая свою клинику в Дубаи, совершила чудо. После падения на катке и сильного сотрясения мозга (два года назад) меня начали преследовать головные боли, бесконечные отравления, вирусные простуды, кашель, насморк и прочие удовольствия нашего климата и моего стиля жизни (самолеты, полные залы людей, смены часовых поясов и бессонница). Я, занимаясь спортом, упорно пыталась лечиться у специалистов всех мастей. Результат - почти весь декабрь пила таблетки и мучилась. От отчаянья 9 января забрала дочь и рванула в Дубаи. Через три дня заболела опять. Подруга затащила меня в свою клинику, надела наушники. 40 минут я рассматривала разноцветные картинки на экране монитора. Затем Людмила начала задавать странные вопросы: типа, на что больше тянет: соленое, сладкое, горькое. Наконец, последовал диагноз: трофический гастрит. Из за него и нос, и кашель, и бессонница, и отравления, и отеки, и лишний вес - даже при правильном питании и спорте. Не в коня корм оказались и все таблетки, брызгалки, которые я возила с собой мешками.

Приунывшая, я представила ещё один курс чего-нибудь бесконечного и утомительного. И дождалась…

Мне прописали: пить кипяток с куском лимона, не отжимая последний, капли Туи перед едой, дали пузырь с жидким витамином всей группы B и холистическое масло натощак. Все. И тут же любезно напоили кипятком с лимоном. Деться было некуда. Работать как-то хотелось, а не тихо загибаться. Не веря в результат, я тихо материлась, прихлебывая желтоватую лимонную водичку. Утром проснулась и удивилась: нос задышал, и вообще стало как-то легче нести своё тело на завтрак. Хлебнула масло из пузырька и пошла по программе, вводя в шок официантов уже в Москве, заказывая вместо кофе и чая пресловутый "кипяток, кусок лимона не выжимать". Сейчас : сплю хорошо, ничего не болит, вес и отеки ушли, хронический ринит и синусит исчезли, ну и т.д. Пищеварительная система работает как часы. Летаю, работаю, энергия прет. Да! Ещё сказала: хрен есть с приемлемой едой и ванны с горчицей. Звучит слишком патриархально, но помогает. Вот такая волшебница.
А вы говорите запрещать…

[Таника]

Меня из этого рассказа заинтересовали ванны из горчицы. Про похудение от этих ванн пишут много. А как они работают на оздоровление? Для чего стоит применять? Как вы думаете?

[irinakut]

А меня из этого рассказа все заинтересовало,потому-что я сейчас уже точно знаю ,что все гениальное-просто.
Капли Туи , это что ,гомеопатические ?
По поводу горчичных ванн,не слышала. Но думаю ,точно полезны. Ведь не зря же раньше ,ноги парили в горчице. Я сейчас сало ем и немного горчицы, читала очень полезно.Вот ссылку нашла о ваннах.
http://www.interlinks.ru/body/6139.html

[Таника]

Ирина, спасибо за ссылку!!! А вот про туи- http://www.liveinternet.ru/users/4169912/post276932212/

[zakuskina]

...

[irinakut]

Спасибо девочки.
Лена ,а вот ссылка про ВСД и про сало с горчицей.Интересная имфа.
У кого ВСД очень советую прочитать. Да и про сало узнать ,почему его надо есть с горчицей.

[irinakut]

http://natural-medicine.ru/heart/1171-vegeto-sosudistaja-distonija.html

[zakuskina]

...

[oletka]

http://mamatov.tv/online/stomach03_17/

Я уверена, что здесь много интересного и будет с чем сравнить.. с методами Огулова, к примеру.

Приглашаю!

[Ллюбовь]

Приветствую всех форумчан. Давно не заходила на форум, а тут столько интересного. Ссылки полезные.

Жиры , конечно, очень полезны для нас, но надо учитывать, в каком ты состоянии - катаболизме или анаболизме.
Анаболизм – рост тканей ( например опухолей) созидание, высокий вес, заболевания ссс из- за жира.
Катаболизм – распад тканей, запах ацетона изо рта, т.к. недоокисляются белки, жирные кислоты в печени.Человек начинает худеть.

Масла противопоказаны при анаболизме, усиливают процесс анаболизма.

Разные виды дыхания тоже могут вызывать либо защелачивание, либо закисление.
К примеру:
Диабет 1 типа - катаболизм. Масла показаны. Длительные голодания противопоказаны. Можно только однодневные, 24-36 часов, это полезно для ЖКТ. 1 раз в неделю или 2 раза в месяц.
Грипп - катаболизм в данный момент.
Длительное голодание - когда организм вынужден получать энергию за счет распада своих тканей.
Дыхание по Стрельниковой - показано катаболикам. Гипервентиляция легких .

Кислотное или щелочное св-во продукта зависит не от его вкуса, а от содержания в нем микроэлементов, например, что получается при реакции с соляной кислотой: щелочь или кислота.
Например, лимон кислый на вкус, но он ощелачивает организм.
Кушать нежелательно кислотный продукт с кислотным. Надо каши, например, разбавлять овощами, чтоб был баланс.
Всегда надо стремиться , чтоб кислотной еды было 30%(20%), а щелочной -70%( 80%)

Чтоб узнать в каком ты состоянии( анаболик или катаболик), надо сдать анализы :
Калий крови, кальций мочи, с-реактивный белок( СРБ) крови, СОЭ( скорость оседания эритроцитов).

Калий – внутриклеточный элемент. Если калий крови будет больше, чем 3.8, то организм в щелочной ( анаболической) фазе, организм постоянно синтезирует белки , организм растет. Приход питательных в-в больше, чем расход. Либо гиподинамия, либо набор веса идет.
А если меньше, чем 3.8, то идет «завал» в катаболизм, расход белков, жиров , углеводов превышает поступление. Идет кислотная реакция в организме.
С-реактивный белок (СРБ) показывает все-все скрытые воспалительные процессы в организме, которые возникают при распаде собственных тканей при кислотном состоянии.
Если СРБ будет высоким, значит есть воспаление, организм закислен.
СОЭ – если низкая, то распада тканей нет, если высокая, то кислая среда, идет распад тканей и своих и поедаемой пищи.

ТЕСТ на закисленность - защелоченность в организме.

Взять полиэтиленовый пакет и ртом спокойно подышать в него 1.5-2 минуты. И если состояние ваше ухудшилось, то у вас организм переощелочен. Это анаболический потенциал .
Значит вам нужны закисляющие продукты. Сода будет вредить( кто ее принимает).

А если улучшилось, то идет катаболический дисбаланс, закисление. Возможно слишком активная деятельность была у человека, недосып , нервотрепка, длительный голод.
Сода тогда поможет.

Поэтому никакая диета не может быть универсальна для всех!
Кому-то нужны закисляющие продукты, а кому-то защелачивающие.

Есть в и-нете таблица : Продукты, окисляющие или ощелачивающие организм (по Н. В. Уокеру и Р. Д. Поупу).

На рН в организме влияет еще и луна.

Для тех, кто хочет похудеть нужно употреблять низкокалорийные продукты на убывающей луне. Аппетит в это время снижен и человек хорошо переносит диету.
Наша Микробиота сильно реагирует на лунные фазы.

На РАСТУЩЕЙ луне:
Отдавать предпочтение белковой пище.
Углеводы надо исключить. Каждый грамм углеводов задерживает 3-5 грамм воды, что приводит к отекам.
Нужно ограничить употребление воды и другой жидкости, если не можешь отказаться от углеводов.

На УБЫВАЮЩЕЙ луне:
Переходим на низкокалорийную диету.

НОВОЛУНИЕ
разгрузочные дни на супах полезны.

ПОЛНОЛУНИЕ
Хороши разгрузочные дни и голодание, 24-36 часов, пить одну воду. Можно медовую, если не хватает энергии.
Можно голодать на медовой воде( майский или цветочный, разнотравие, мед 2 ст.л. без верха на 1л), кто не может на воде простой.
Но на медовой воде выброс инсулина есть. А для ЖКТ хорошо – отдыхает.
Больше 3-х дней полного голода не стоит голодать.

Жиры вместе с углеводами не желательно есть.
И вообще причина Атеросклероза, повышенного холестерина – это переедание углеводов, а не жиров!!!
Сахара «разъедают» изнутри сосуды , они становятся шероховатые, холестерин пытается загладить их, залатать , постепенно накапливается в этих местах, начинает « застревать» и появляются бляшки.
А если человек начинает употреблять качественный жир, то начинает худеть. Т.к. жир растворяет жир. К качественным жирам относятся подкожное сало ( шкурка свиная с 1 см сала) , топленое масло, жирная рыба , жир рыбий.

Подкожный жир по энергетической мощности в 26 раз сильнее глюкозы.
Когда человек длительно голодает, то начинает плавиться подкожный жир. Подкожный жир – это еще и источник стволовых клеток.
Медведь зимой сосет лапу, в подушечках открываются поры и он высасывает жир.К слову, прежде, чем залечь в спячку , медведь жиреет, потом наедается коры крушины, его «проносит» , очищается кишечник и с чистым кишечником уходит в спячку.
Растительные жиры моментально окисляются уже при заготовке.
Для жарки идеальное масло –топленое. Можно на смальце жарить.
А растительное масло при нагревании превращается в АЛИФУ
Все жиры при поедании идут в лимфасистему засоряя ее, если это некачественные жиры

Диета, которая имитирует голодание. 5 дней в месяц:
1-й день
Жиры -70 г
Белки - 25-30 г
Углеводы - 80 г
С 2-5 дни
Жиры -45% -35г
Белки – 9 % - 15 г
Углеводы – 45 46% -85 г

Такая диета не дает организму входить в состояние стресса и он не экономит ресурсы, а недостающие берет из своих тканей, из депо. В первую очередь утилизируются метаболиты и поврежденные, дефектные ткани и клетки.

Чтобы запустить процесс роста новых клеток и тканей, нужно сначала запустить процесс катаболизма – распада и утилизации старых тканей.
При распаде тканей выходят вещества, которые запускают синтез новых клеток.

Чтобы съесть меньше, надо есть чайной ложкой . И не есть из общих тарелок. Сразу положить к себе в тарелку еду объемом с кулак.
Еду надо разжевывать до консистенции «воды». Вот попробуйте еду разжевать таким образом и она постепенно исчезает во рту, ну часть ее мы проглотим, а если попытаться подольше пожевать не проглатывая, то она постепенно исчезает. Она «всасывается» уже в полости рта.
Слюна имеет свой кислотно-щелочной статус и приводит пищу в кислотно-щелочное равновесие во рту. В это время успевают в организме выработаться те ферменты, которые понадобятся в дальнейшем для усвоения этого глоточка еды.

Перед едой полезно пососать 1-2 кристаллика морской соли, чтоб слюна начала вырабатываться. После еды – тоже пососать 1 кристаллик, чтоб выработалась дополнительная порция желудочного сока.

Сигнал, о том, что мы наелись поступает в мозг через 20 минут после того, как мы начали есть. И если так питаться , то мы съедим гораздо меньше , усвоение будет максимальным, шлаков почти не будет и ЖКТ начнет оздоравливаться.

Важно не то, сколько мы съели, а сколько усвоилось
_________________
Я люблю тебя, ЖИЗНЬ !

[lolita]

Ллюбовь! Очень ценная и интересная информация в ваших постах. Вам преподавали это на каком-то семинаре?