Список форумов Форум телепередачи Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Зеленые коктейли

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум телепередачи "Помоги себе сам!" -> Обсуждаем методы оздоровления
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
urx4



Зарегистрирован: 01.04.2011
Сообщения: 3
Откуда: 107

СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 9:52 pm    Заголовок сообщения: Зеленые коктейли Ответить с цитатой

Здравствуйте, уважаемые форумчане! Откликнитесь те, кто готовит зеленые коктейли по В. Бутенко. Поделитесь, в какое время их пьете и какой рецепт вам нравится! И на каком блендере вы их готовите?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Таника



Зарегистрирован: 01.08.2012
Сообщения: 119
Откуда: Черноголовка

СообщениеДобавлено: Вт Апр 07, 2015 11:49 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я пью зеленые коктейли, но сама до них дошла. Выращиваю семя подсолнуха на подоконнике , в блендер погружной, добавляю либо воды либо ряженки, могу закинуть яблочко, банан, апельсин....корицу, другую зелень- в общем вариаций масса. Пью отдельно от еды- либо вместо полдника либо за час до сна. Прилив энергии и улучшение работы кишечника как результат. Зелень подсолнуха оказалась очень вкусной,иногда просто ее ем,иногда добавляю в блюда.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ллюбовь



Зарегистрирован: 25.10.2011
Сообщения: 703
Откуда: Казахстан

СообщениеДобавлено: Сб Мар 05, 2016 3:10 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Травы для зеленых коктейлей

Сорняки и дикорастущие травы:
амарант (щирица), марь белая (лебеда); портулак; звездчатка (мокрица); крапива;одуванчик; подорожник; сныть; клевер; пастушья сумка (прикорневая розетка); спорыш (горец птичий); заячья капуста; осот огородный (не путать с колючим); цикорий; тысячелистник; яснотка

Огородная зелень:
Щавель; шпинат; ревень; сельдерей; черемша; мангольд (листовая свекла): лист земляники и малины; зелень горчицы; ботва моркови; ботва свеклы; ботва редиса; ботва дайкона; салатная зелень - всевозможная; люцерна; бораго (огуречная трава).

Цветы:
клевера; одуванчика; плодовых деревьев и кустарников; ноготки, листки эхинацеи и цикория.

Пророщенные побеги:
пшеница; рожь; чечевица; нут; маш; кресс-салат; подсолнечник; тыква (лучше голосемянная); горчица

Пряновкусовые и лечебные травы:
укроп; петрушка; базилик; кинза; фенхель; мята; мелиса; чабрец (тимьян); чабер; стевия; иссоп; эстрагон (тархун); душица (материнка); майоран; настурция; любисток; рута; лофант; локалут; эхинацея пурпурная; зверобой.

Молодые листья:
гороха; топинамбура; огурцов; тыквы; винограда; крыжовника; смородины; вишни; барбариса; липы и т.д.
В листьях, к слову, витамина С в 4 раза больше, чем в ягодах малины, клубники и земляники.
В листьях черники витамина С в 11 раз больше, чем а ягодах.

Самая вкусна "зеленая каша"
Для приготовления 1 порции понадобится:
1-2 ст. л. льняного семени
1 крупное яблоко (или горсть ягод)
1 банан
1 пучок зелени
Лён измельчить на кофемолке, добавить 1/2 ст воды и размешать до кашеобразного состояния.
Яблоко, банан и зелень измельчить в блендере.
Всё смешать. По желанию можно добавить мёд.
Приятного вам ... омоложения!

Напиток красоты и молодости
З стакана боярышника
2 стакана черноплодной рябины
1 стакан плодов шиповника
Ягоды промыть теплой кипяченой водой комнатной температуры.
3-х литровую банку заполнить плодами на 1/3, залить кипятком и закатать.
После этого банки следует перевернуть и укутать.
Хранить в прохладном месте.
_________________
Я люблю тебя, ЖИЗНЬ !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ллюбовь



Зарегистрирован: 25.10.2011
Сообщения: 703
Откуда: Казахстан

СообщениеДобавлено: Сб Мар 05, 2016 3:11 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как правильно приготовить зеленый коктейль

Нужно взять один или несколько видов зелени (петрушку, шпинат, кинзу, зеленые листья салата, щавель, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика, мяту или другую зелень) и фрукты (или овощи) в соотношении 40%-60%, т.е. 40% зелени и 60% фруктов или овощей (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле).

Предварительно зелень нужно хорошенько промыть в чистой воде. Воды добавить для получения необходимой консистенции. Все измельчить в блендере.

В зеленые коктейли можно также добавлять свежевыжатые соки, например, апельсиновый. Сами же дольки апельсина не очень удобно использовать для коктейля из-за жестковатых перегородок, которые не полностью перемалываются в блендере.

Зелень желательно использовать темно-зеленую (с максимальным содержанием полезных веществ). Также рекомендуется зелень постоянно чередовать, используя каждый день разные рецепты.

Лучше использовать коктейли сразу после их приготовления, но при необходимости их можно 1 день хранить в холодильнике .

Список зелени, пригодной в пищу:
- обычная салатная зелень, щавель, петрушка, укроп, кинза, сельдерей, мята, шпинат
- «острая» зелень: водяной кресс, листья настурции (капуцина)
- горькая зелень: одуванчик
- сорняки: песчанка (мокричник), портулак, люцерна, лебеда, крапива, сныть
- съедобные цветы: настурция, красный клевер, ноготки , бархатцы, хризантемы, т.д.
- листья ягод: листья клубники, земляники, смородины, а также те листья, которые обычно собираются и сушатся для чая
- «вершки»: ботва моркови, редиски, свеклы, капусты кольраби.

Как употреблять зеленые коктейли

Начинать лучше с небольших порций (1 стакан в день) во избежание пищевых аллергий.
Зеленые коктейли можно пить до еды или вместо еды.

Вы можете не менять Вашу систему питания. Но выпивая небольшой стакан зеленого коктейля в день, будете приятно удивлены тем, как меняются Ваши пищевые пристрастия в лучшую сторону. Вам все чаще будет хотеться съесть фруктик вместо шоколадкиSmile

И Вы почувствуете разницу в самочувствии и уровне Вашей энергии после того, как Вы выпили зеленый коктейль или съели, например, бутерброд с хлебом и масломSmile

И все равно НЕ верьте мне на слово – проверьте сами!

И напоследок один моих любимых рецептов зеленого коктейля: 3 спелых банана, долька ананаса шириной 1 см, 3-5 веточек свежей петрушки и 2-5 листиков свежей или сушеной мяты, 1 л воды.

Пробуйте и экспериментируйте!
_________________
Я люблю тебя, ЖИЗНЬ !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ллюбовь



Зарегистрирован: 25.10.2011
Сообщения: 703
Откуда: Казахстан

СообщениеДобавлено: Сб Мар 05, 2016 3:22 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В ожидании весенних дикоросов, пока еще снег и морозы используем для коктейлей хвою , например ели или сосны ( у меня замороженная хвоя лиственницы)
Очень вкусный еловый коктейль.
- нарезать ножницами побольше хвоинок (сколько влезет в блендер);
- стакан замороженной облепихи
- пол литра воды
- 100 гр размоченной кураги
- 3 ст л меда. (кто любит послаще, кладите больше), или 1 ч.л. сухой стевии
Сначала перемешиваем елку и облепиху с частью воды. Процеживаем и выжимаем жмых.
Процеженную массу выливаем назад в блендер добавляем курагу (можно добавить еще замороженных ягод: клюква, брусника, вишня), мед. Еще раз все взбиваем.
Пробуйте концентрацию, добавляйте воды. Получится примерно 0,6-1 л коктейля.
_________________
Я люблю тебя, ЖИЗНЬ !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ignat



Зарегистрирован: 25.04.2017
Сообщения: 1
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт Апр 25, 2017 9:26 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пью зелёные коктейли, но всегда на основе огурцов. По рецепту выше ещё ни одного не пробовал.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
samira



Зарегистрирован: 14.01.2016
Сообщения: 347

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2017 3:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я сейчас такой коктейль делаю - яблочный сок (в том сезоне яблок много было, наварили в соковарке) примерно 300 мл, банан покрупнее, горсть мороженой черники (наморозила изрядно прошлым летом). Взбиваю в пену - ужасно вкусно!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ametist



Зарегистрирован: 03.06.2016
Сообщения: 187

СообщениеДобавлено: Пн Авг 07, 2017 10:01 am    Заголовок сообщения: коктейли Ответить с цитатой

А я делаю вот такой коктейль: в блендер засыпаю 2ст.л. семян льна, 1ч.л. кунжута, 1ч.л. семян подсолнуха, 1 банан, 1 яблоко и зелень( салат ромэн, шпинат) взбиваю и выпиваю на завтрак.
_________________
ametist
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Lada



Зарегистрирован: 21.05.2012
Сообщения: 43

СообщениеДобавлено: Вт Апр 02, 2019 9:58 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мне нравится шпинат.
Смузи из киви и шпината

Смузи - это очень вкусный, чаще всего диетический напиток из ягод и фруктов, для приготовления которого необходим миксер или блендер. Предлагаю вам приготовить смузи с киви, шпинатом и яблоками.
Продукты
(на 2 порции)
Киви - 1 шт.
Шпинат - 1 пучок
Яблоко - 1 шт.
Сок яблочный - 250 мл
Лимон - 1/2 шт.

Подготовить все ингредиенты, которые понадобятся для приготовления смузи из киви со шпинатом.
Нарезать киви произвольным образом.
Яблоко очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать.
Поместить киви и яблоко в чашу для блендера. Сразу же сбрызнуть лимонным соком, чтобы яблоко не успело потемнеть.
Шпинат промыть под проточной водой и нарезать.
Добавить шпинат к нарезанным фруктам и залить яблочным соком.
Взбивать на максимальной скорости примерно 5-7 минут.
Вкусный и полезный напиток готов!
Худейте на здоровье)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Xavesina



Зарегистрирован: 07.05.2019
Сообщения: 5

СообщениеДобавлено: Вт Май 07, 2019 6:25 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

мне больше нравится коктейль с пшеницей.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум телепередачи "Помоги себе сам!" -> Обсуждаем методы оздоровления Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB