Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

[Ллюбовь]

Девочки, в продолжение темы трав :

Книга Полная энциклопедия практической фитотерапии - Т.Виноградова, 1998
Эта книга является практически первым в стране капитальным трудом по клинической фитотерапии, подготовленным коллективом ученых и практиков.
Она написана на основании собственного клинического опыта авторов, базируется на анализе результатов многолетнего лечения более 7000 больных.
Приведены основные правила и принципы фитотерапии, практические рекомендации по заготовке, обработке и утилизации лекарственного сырья.
Изложены наиболее распространенные болезни, при которых фитотерапия эффективна. Рекомендации по лечению лекарственными растениями включают более 1500 рецептов фитосборов и отдельных трав.
Имеется раздел «Определитель лекарственных растений».
Берем и скачиваем отсюда: https://yadi.sk/i/-cSAAGJw3KdnEA
_________________
Я люблю тебя, ЖИЗНЬ !

[lolita]

Ллюбовь!
Огромное спасибо!

[Таника]

От Маматова- РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ С БЕССОННИЦЕЙ

Метод называется «дыхание 4-7-8»

Все что нужно сделать:
Спокойно дышать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.

Это дыхательное упражнение замедляет сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов.
Как это работает

Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Методика действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм.

Также эта практика успокаивает ваш разум.

Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить. Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.

Практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации. Так что можно считать ее абсолютно безопасной.

[Марина С]

Таника ,интересная информация,спасибо. Лично Вы используете эту технику ?. И действительно помогает ?

[Таника]

Именно это дыхание еще нет, он только сегодня выложил. Но прослушала несколько бесплатных его семинаров, в частности он разные техники дыхания дает. После некоторых через некоторое время улучшения в состоянии прослеживаются. Но пока ясности какие именно в каких случаях случаях помогают нет, пробую систематизировать...

[Таника]

Как приготовить липовый цвет, камыши и лопухи, рассказывает шеф-повар из Сочи. http://www.aif.ru/food/products/lipa_dlya_marinada_lopuhi_vmesto_kartoshki_kak_ispolzovat_dikie_rasteniya

[санти]

Cистема оздоровления Серафима Чичагова





ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП СИСТЕМЫ
Отец Серафим считал, что лекарств от болезней не существует. Любые лечебные средства устраняют лишь симптомы, то есть проявления или тяжелые приступы болезни, не изменяя при этом естественного течения.

Владыка рассматривал болезнь независимо от поврежденного органа и ее формы, обращая внимание прежде всего на общее состояние человека и качество его крови. Еще Гиппократ говорил, что название болезни имеет для врача лишь второстепенное значение, не важно, как называется болезнь, любая проблема человека лежит в нарушении кровообращения и качества крови. Это и есть основной принцип системы отца Серафима.

«Здоровье зависит от количества и качества крови, от правильного поведения крови в теле и отсутствия органических недостатков, переданных нам в наследство... От возможности улучшения свойств крови будет зависеть восстановление самочувствия больного и устранение органических расстройств. Нужно сделать кровь в результате восстановления правильного кровообращения и обмена веществ более питательной, чтобы активизировать процессы оздоровления в поврежденных органах и постепенно избавиться от расстройств. Удаление болезненных и отживших частиц организма из крови будет, конечно, зависеть от исправности кровообращения, а улучшение свойств крови - от нарастания новых соков с помощью нормального пищеварения».

ЧТОБЫ ОРГАНИЗМ БЫЛ «ЗРЯЧИМ», НУЖЕН ЙОД
Организм человека - единое целое, в котором органы и системы работают не хаотично, они подчиняются определенным правилам, которые называются безусловными рефлексами. Например: после еды начинают вырабатываться соляная кислота, желчь, ферменты поджелудочной железы. И человек на это повлиять не может. Управляет всеми функциями организма эндокринная система, состоящая из желез, которые тесно связаны друг с другом.

И если какая-то из них выходит из строя - вся система дает сбой и, как следствие, страдает весь организм. Это называется общим термином - нарушение обмена веществ. Что же такое нарушение обмена веществ? Как уже отмечалось выше, Серафим Чичагов основной причиной болезней считает грязную, вязкую кровь.

Почему же она становится такой? Чтобы разобраться в этом, нужно детально рассмотреть работу всего организма, в частности эндокринной системы. Эндокринная система управляет всеми органами с помощью гормонов, которые вырабатывает. У человека чаще всего выходят из строя гипофиз, щитовидная железа и надпочечники.

Наиболее частой причиной патологии (90%) является щитовидная железа, которая вырабатывает гормон тироксин, или тетрайодтирамин, состоящий из четырех атомов йода.

80% тироксина сбрасывается в печень, и только при наличии этого гормона она может выполнять в полной мере все свои функции, основная из которых - иммунная. Когда защитные функции организма хорошо работают - он «видит» все то, что в нем происходит, и, соответственно, дает команду на уничтожение выявленной опасности. В случае же нарушения работы щитовидной железы организм перестает «видеть», т.е. вирусы, бактерии, паразиты, дисбактериоз, опухоли - все это проходит незамеченным. Поэтому и нет боли при раке, а начинает болеть уже во время метастазов, когда разрушаются все ткани и оголяются нервные окончания. Ультразвуковое исследование, которое чаще всего используют для диагностики щитовидной железы, не отображает ее работы, а лишь показывает размеры, консистенцию и разнообразные включения: кисты, камни, опухоли и т.д. Поэтому сложно обнаружить патологию щитовидной железы.

Однако проверить, насколько хорошо она функционирует, можно и самостоятельно с помощью обычного аптечного 5% йода:

Каждый орган вступает в работу в свое время: органы работают, отдыхают, регенерируются по определенному графику, на этот процесс мы не в состоянии повлиять. В частности, щитовидная железа работает с 20 до 22 часов. Поэтому именно в этот период нужно нанести на обе руки с внутренней стороны (на запястья) горизонтальные йодные полоски. Если щитовидной железе йод не нужен - он не впитается. И, наоборот, чем больше в нем потребность, тем быстрее он впитается. Следует обратить внимание: на какой руке (правой или левой) йод впитывается быстрее - именно с этой стороны существует патология.

КАЧЕСТВЕННАЯ КРОВЬ ДОЛЖНА БЫТЬ СОЛЕНОЙ...
Кроме того, щитовидная железа стимулирует печень для выработки иммуноглобулинов и желчи и обеспечивает с помощью своего гормона выход желчи во время еды. В спокойном состоянии желчь накапливается в желчном пузыре, а во время употребления пищи выходит вместе с ферментами, которые вырабатывает поджелудочная железа.


Желчь является очень сильной щелочью, которая дезинфицирует все, что мы едим, а ферменты поджелудочной железы эту пищу переваривают. После этого пищевой комок поступает в кишечник, где и происходит всасывание. При нормальном функционировании щитовидной железы желчь сопровождает пищу к выходу из организма. При этом все ворсинки тонкого кишечника во время прохождения желчи дезинфицируются, освобождаясь от патогенных бактерий и слизи.

При неправильной работе щитовидной железы нарушается тонус и моторика сокращения желчного пузыря, вследствие чего желчь во время еды выходит медленно или не выходит вообще (дискинезия). Поэтому первая порция пищи поступает в кишечник не обеззараженной и не переваренной, что и вызывает наличие в нем патогенной микрофлоры (глистов).

Кроме того, еда, не обработанная ферментами поджелудочной железы, не переваривается, а значит, не всасывается. А это в свою очередь вызывает процесс брожения и приводит к дискомфорту: в желудке возникает ощущение тяжести.

В нормальном состоянии желудок вырабатывает соляную кислоту и пепсины, то есть желудочный сок. Соляная кислота и пепсины - это очень сильные кислоты, которые растворяют органику (например, кусок сырого мяса). Желудок переваривает белки животного происхождения: яйца, рыбу, мясо, молочные продукты. Все остальное переваривает поджелудочная железа, растворяя углеводную пищу и вырабатывая щелочь.

За сутки желудок вырабатывает 10 л желудочного сока.

Из них только 2 л участвуют в пищеварении, остальные 8 - всасываются в кровь. Поэтому при нормальном функционировании желудка кровь состоит преимущественно из желудочного сока. Именно оттого она, как и слезы, пот и моча, имеет солоноватый привкус. Все жидкости, которые циркулируют по нашему телу, - это хлорид натрия (0,9%), или физраствор.

Для нормальной работы организма желудок должен постоянно поддерживать определенный процент хлорида натрия в крови. Именно это защищает человека от различных заболеваний. Ведь хлор является дезинфектором, кроме того, он разжижает кровь, растворяет тромбы, бляшки на сосудах, отмершие клетки, микробную флору, песок и камни в желчном пузыре и почках, родинки, папилломы, бородавки, кисты и опухоли в любом участке нашего организма.


ПРИЧИНА ТРОМБА - ВЯЗКАЯ КРОВЬ
Поэтому, из-за проблем со щитовидной железой происходит сбой в работе желудка: желчь и ферменты поджелудочной железы поступают в двенадцатиперстную кишку с опозданием, когда вся пища уже переместилась в кишечник.

В это время в опустевшем желудке давление падает, а в кишечнике, в который пошла еда, поднимается. Из-за разницы давления желчь и ферменты поджелудочной железы (по качеству это очень мощная щелочь) попадают в желудок, где содержится соляная кислота.

Вследствие реакции между ними нейтрализуется соляная кислота, которая после еды вырабатывается только для того, чтобы растворить кровь.

Если это происходит после каждого приема пищи, то концентрация хлора в крови не восстанавливается и кровь повышает свою вязкость. Это вызывает образование тромбов (тромбофлебит - нехватка хлора в крови).

При появлении тромбофлебита вязкая кровь начинает «клеить» мелкие сосуды - капилляры, которых больше всего на конечностях: руках, ногах, в голове. Нарушается кровообращение: руки немеют, холодеют, потеют. Наиболее серьезным является нарушение микроциркуляции сосудов головы, поскольку голова - это микропроцессор, отвечающий за все остальные органы и безусловные рефлексы. В результате этого ухудшается память, повышается утомляемость, появляется сонливость, вялость. Страдает не только сам мозг, но и глаза. Мышца глаза постоянно находится в движении и должна получать кислород в большом объеме, что невозможно, когда склеены мелкие сосуды, поэтому она спазмируется, в результате чего появляется близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Со временем, когда начинают «заклеиваться» крупные сосуды, возникает инсульт или инфаркт.

ЗАПАХ И ЦВЕТ МОЧИ РАССКАЗЫВАЮТ О ПОЧКАХ
Кровь ежесекундно фильтруется почками. Почки - это органический фильтр, который, к сожалению, по сравнению с водопроводным, заменить невозможно. И если желудок поддерживает нормальную концентрацию хлора, этот фильтр никогда не засоряется. А фильтруя вязкую кровь, почки начинают забиваться, нарушается их выделительная функция, что ухудшает удаление из крови солей мочевой кислоты (аммиака). При правильной фильтрации моча имеет желто-коричневый цвет и резкий запах. Если признаки мочи другие, это свидетельствует о том, что мочевая кислота не выводится, а остается в организме.

Соли аммиака очень токсичны, поэтому организм начинает «сбрасывать» их в позвоночник, суставы, на стенки сосудов, чтобы они не попали в мозг и не отравили его. Следствие - атеросклероз, остеохондроз, артроз, сколиоз, все это отложение солей мочевины в той или иной области нашего организма. Когда в организме не хватает места, куда можно сбросить мочевину, она попадает на кожу в виде родинок и «старческих пятен». Нефрологи определяют работу почек с помощью простого теста: когда человек садится, его просят положить на колени ладони, и если во время выпрямления ног под ладонями ощущается хруст и треск, фильтрация почек нарушена.

СЛАДКУЮ КРОВЬ ПОЧКИ НЕ ФИЛЬТРУЮТ
Клетки организма имеют определенный состав: внутри клетки содержится калий, вне клетки - хлорид натрия. Как отмечалось выше, когда желудок поддерживает нужный процент хлора (0,9%), лишь тогда последний является дезинфектором. Кроме того, возможность проникновения вирусов внутрь клеток возникает именно в случае падения концентрации хлора. Натрий и калий - микроэлементы, которые поступают в организм только с пищей (т.е. организм их не синтезирует). Суточная доза калия - 2-3 г, а натрия - 6-8 г. Это значит, что в продуктах питания натрия должно быть больше, чем калия.




При таком соотношении организм поддерживает натриево-калиевый баланс в равновесии и сохраняет определенную проницаемость клеток.

Если калия поступает больше, чем нужно, он начинает накапливаться в клетке и она разбухает. Чтобы клетка не лопнула, организм начинает тянуть в нее воду, что приводит к ее дальнейшему увеличению. Вследствие этого появляются внутренние и внешние отеки, избыточный вес, увеличивается нагрузка на сердце, ноги, сосуды, а калий начинает просачиваться в плазму крови. Часто в таких ситуациях бывают судороги икроножных мышц, что свидетельствует именно об избытке калия, а не о его нехватке. Спазм сосудов головы вызывает головную боль. Если подобное происходит с сердцем, начинается стенокардия. Все это - избыток калия в плазме. Кровь в этом случае становится не соленой, а сладкой, а такую кровь почки фильтровать не могут, поэтому блокируют ее. Однако это не диабет (сахар на этом фоне может быть в норме), это неправильная работа желудка. Если желудок работает нормально, то, например, в случае употребления обычной гречневой каши (как и любого другого углевода), когда уровень сахара повышается, калий начинает поступать в кровь, рецепторы на это реагируют, желудок начинает усиленно выбрасывать в кровь желудочный сок, при этом гасит калий и повышает содержание хлорида натрия. Поэтому почки начинают хорошо фильтровать, а мы после еды чувствуем прилив сил. При нарушенной же работе желудка после еды возникают сонливость, вялость, слабость - это первые признаки наличия калия в плазме крови.

ЗНАНИЯ - ЭТО ШАГ К ЗДОРОВЬЮ
Из всего сказанного выше можно сделать вывод: зная, как работает наш организм, какие механизмы в нем задействуются в результате того или иного воздействия, можно обезопасить себя от болезней и сделать свою жизнь более качественной и полноценной. Следовательно, при поддержке хорошего качества соляной кислоты желудок будет вырабатывать достаточное количество желудочного сока, что предотвратит болезни, так как хлор в крови будет растворять отмершие клетки, которые сбрасываются в кровь и засоряют суставы, позвоночник, сосуды и т.д. (хлор - очень мощный растворитель).

Если желудок поддерживать в нормальном рабочем состоянии, то в организме человека не будет паразитов, потому что, кроме пищеварительной, желудок выполняет и барьерную функцию: соляная кислота растворяет любой мусор. Например, можно напиться из лужи, и вся грязь погибнет еще на этапе пребывания в желудке. В случае же слабого желудка все оказывается в кишечнике, т.е., кто попал туда, то и живет. Неважно, как этот паразит называется, попытка снять соматику и лечить гельминтоз ни к чему не приведет, процесс будет бесконечным. Организм - это самовосстанавливающая система. От нас же требуется хотя бы не мешать ему в этом.

[санти]

Лимфатическая система и лимфостимуляция


Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову





Намного позже стало известно, что уровень защитных сил организма в значительной степени зависит от состояния лимфатической системы, особенно при инфекционных заболеваниях. Поэтому не зря врач обращает внимание на внешний вид подмышечных впадин, где расположен подмышечный лимфоузел.

Сейчас доказано, что стимуляция лимфообразования позволяет улучшить лечение терапевтических, хирургических, онкологических и других заболеваний. То же самое можно сказать и о профилактике болезней. Поэтому терапия болезней с вовлечением в этот процесс лимфатической системы не только желательна, но и предпочтительна.

Лимфатическая система — часть сосудистой системы, дополняющая сердечно-сосудистую систему. Она играет важную роль в обмене веществ.

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову



РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЛИМФОСТИМУЛЯТОРЫ

Адонис (горицвет) - усиливает дренаж сердечной сферы. К тому же это одно из сильнейших растений кардио­стимулирующего действия.

Брусничный лист - избирательно активизирует лимфодренаж аорты. Следует напомнить, что нецелесообразно применять брусничный лист при мастопатии и аденоме простаты.

Душица - прекрасно стимулирует лимфодренаж бронхолегочной системы, но осторожнее следует быть с ней язвенникам и беременным женщинам.

Зато календула активизирует лимфодвижение в общем плане, являясь лимфопротектором общестимулирующего действия.

Каштан конский - очень активный лимфостимулятор, к тому же и заметно разжижает кровь. Но может отрицательно проявить себя при диспепсии.

Копытень европейский улучшает лимфодренаж печени, но его не стоит копытень нежелательно использовать гипертоникам, поскольку он способен повышать артериальное давление.

Кровохлебка - замечательное растение, стимулирующее периферический лимфоток, активизирует деятельность самих лимфатических узлов. Это одно из немногих растений, которое как лимфостимулятор возможно использовать наружно. Следует помнить о противопоказаниях ее беременным женщинам и индивидуальной непереносимости.

Мыльнянка - обладает общим лимфостимулирующим действием, хотя и менее активным, чем календула.

Овес посевной - хороший лимфопротектор и прекрасный энтеросорбент.

Петрушка - усиливает лимфодренаж сердечной мышцы. Но помните, что в петрушке много пуринов, поэтому при подагре ее использование нежелательно.

Подорожник большой - замечательно стимулирует лимфоток стенок желудка и кишечника, но нужно быть осторожным в случае повышенной кислотности желудка.

Черная смородина (листья и плоды) - активизирует лимфодренаж сердечной мышцы, печени. Является мощнейшим антиоксидантом.

Солодка голая - мощнейший лимфостимулятор, активизирует лимфоток сердечной мышцы, что можно использовать при органических поражениях сердца.

Шиповник коричный лимфостимулятор общего плана, но особенно усиливает дренаж сердечной мышцы, печени, лимфоузлов.

Манжетка - стимулирует деятельность лимфоузлов, активизирует циркуляцию крови в органах малого таза (вот почему ее используют при дисфункции яичников у женщин).

Мелисса - усиливает лимфоток из крупных лимфатических сосудов, в частности, из грудного протока. Одно из немногих растений, активизирующих кровоснабжение мозга и улучшающих память.

Среди средств с выраженным лимфостимулирующим действием никогда не указывают таволгу вязолистную (лабазник), и совершенно напрасно, это мощнейший лимфопротектор.

Лавр благородный — лимфостимулятор общего действия, но имеет ряд противопоказаний: может вызвать кровотечения у людей, склонных к этому, а также спровоцировать болезненные явления в желудке. Лавр целесообразно использовать при засилье кислых реакций. 2 листа лавра на 1 стакан кипятка дневная доза потребления.


Зная растения с определенными лимфотропными свойствами, можно составлять и сборы, например, такой:

корень солодки ­ 3 части, лист мать­и­мачехи ­ 2 части, лист подорожника ­ 2 части, манжетка 3 части. Для приготовления настоя 2 ст. ложки смеси заварить в 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

Курс приема этого и всех последующих сборов — 21 день.

Лимфостимулирующее свойство указанного сбора еще более повысится, если через полчаса после приема указанного выше настоя принимать по 1 ч. ложке водной вытяжки прополиса.

Можно привести пропись еще одного сбора, хорошо себя зарекомендовавшего: лист брусники ­ 3 части, лист черной смородины ­3 части, плоды шиповника ­ 2 части, цветки таволги ­ 0,5 части.

Для приготовления настоя 2 ст. ложки сбора заварить 400 мл кипятка, настоять 15 минут и пить по 100 мл 3­4 раза в день до еды.


Для повышения лимфодренажа хорошо использовать почечный чай (ортосифон), который обладает сильным мочегонным действием, что показано при суставной патологии, особенно подагре.

Ортосифон 3 части, цветки таволги 0,5 части, шиповник 2 части. Заваривать и настаивать указанный сбор надо, как черный чай, по 1 стакану 3 раза в день, но не на ночь.

Для больных диабетом лучше подойдет такой чай: плоды шиповника ­ 2 части, плоды рябины 2 части, лист черной смородины ­2 части, плоды черники ­ 3 части. 3 ст. ложки смеси заварить 600 мл кипятка, настоять 20 минут и принимать по 50 мл 5­6 раз в день до еды.

Также при диабете можно порекомендовать другой сбор: лист черной смородины ­ 2 части, брусничный лист 3 части, цикорий 4 части. 2 ст. ложки залить 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить 4­5 раз в день по полстакана.

Приведу пример чая, способствующего повышению обмена веществ: лист черной смородины 3 части, лист брусники ­2 части, лист вишни 1 часть. Заваривать и принимать, как и в предыдущей прописи.

Лимфостимуляция проходит значительно активнее на фоне иммуностимулирующего воздействияна организм.

Среди средств с указанными свойствами следует назвать адаптогены: женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, заманиха, золотой корень, маралий корень, лимонник китайский.

Эти растения являются общестимулирующими средствами и повышают артериальное давление, о чем нужно помнить.

Перечень адаптогенов, приведенный выше, можно продолжить, упомянув растения, которые наряду с адаптогенными свойствами проявляют еще и другие целебные качества.

Бессмертник (цмин песчаный) - мощный желчегон, может повышать свертываемость крови, о чем надо помнить при тромбофлебите, варикозе, геморрое.

Брусничный лист - превосходное мочегонное и противовоспалительное средство.

Спорыш (горец птичий) - активный стимулятор обменных процессов.

Хорош при атеросклерозе.

Душица — как упоминалось выше, хороший лимфостимулитор, но еще и прекрасное седативное (успокаивающее) средство.

Таволга — лимфостимулятор, кроме того, сильное противовоспалительное, антиревматическое средство. По способности улучшать мозговое кровообращение (что позволяет использовать ее при энцефалопатиях)

Перечень других иммуностимуляторов приведу в списочном порядке: календула, копеечник, крапива, коровяк, лаванда.

Для повышения неспецифической активности организма - калган, липа сердцевидная, омела белая, одуванчик, пихта, ромашка, репешок, смородина, солодка, сушеница, тысячелистник, череда, чистотел.

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

Оздоровительные процедуры

Оздоровительных мероприятий (процедур) по активизации лимфатической системы можно привести множество. Авторитетом среди специалистов пользуется чистка лимфы по методу, который можно приближенно назвать методикой доктора Уокера. Дляее проведениянужно смешать 0,5 л апельсинового сока, 0,5 л грейпфрутового и 0,5 л лимонного.

Смесь разбавить водой и довести объем до 2,5 литра. Это количество смеси нужно равномерными порциями и через одинаковые промежутки времени в течение дня выпить.

На фоне лимфостимуляции более эффективно проходит лечение, например, желчного пузыря.

При гиперкинезии (повышенная кинетика) поможет минеральная вода (Ессентуки).

При гипокинезии с целью повышения кинетики хорошо действуют артишок, холосас (сироп шиповника).

Необходимо напомнить, что все желчегонные средства следует принимать после еды, для того, чтобы выработанная в результате ее стимуляции желчь имела свой объект приложения, то есть пищу. В качестве подсобного (дополнительного) средства хорошо применять сорбенты. А

[zakuskina]

...

[vera]

Действительно, статья выставленная Санти о влиянии эндокринной системы на работу ЖКТ очень интересна.
Накануне перечитала Болотова и выбрала для себя вариант помощи щитовидной железе (да и желудку )-
в конце еды по возможности рассосать и далее проглотить 1\2 ч. ложки морской капусты и пить чай (девясил-горечь) через 30-40 минут после еды (когда пищевой комок поступит в 12-перстную кишку) в помощь поджелудочной железе.
Спасибо Санти и Елене Николаевне.

Следует добавить что гормоны и ферменты вырабатываемые организмом взаимодействуют с микробиотой данного индивидуума на биомолекулярном уровне.

[zakuskina]

....

[санти]

00

[Таника]

Как мы убиваем свою кровь- https://mirkrasoty.life/kak-my-ubivaem-svoyu-krov/

[zakuskina]

...

[Саша]

обновлен краткий конспект большинства выпусков ПСС (см "часто задаваемые вопросы")
_________________
дорогу осилит только идущий