Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

[irinakut]

http://zdorovoedim.ru/7-prichin-perejti-na-lechebnoe-zhevanie/ Ой ,получилось что ли. Посинела. Еще хотелось бы вот это ,чтобы почитали

[irinakut]

https://youtu.be/A8LWTzTFbH8 А это для женщин ,с праздником.

[lolita]

Меня познакомили мои друзья с книгой-тренажером для развития мозга.
книга-тренинг для вашего мозга и подсознания.Автор А.Могучий.
http://www.e-reading.club/book.php?book=126709

[lolita]

Методы преодоления весенней усталости. Минвалиев(1-ая часть).
https://vimeo.com/87752465

[irinakut]

Напишу психотехники раз обещала. В отличие от Санти ,я о себе не могу написать нечего хорошего. Зла никогда не кому не желала . Но не выдержная , с присутствием стервозности и гнева. Могу вспыхнуть ,как спичка и быстро затухнуть. В коллективе ко мне относились нормально ,потому-что все мои недостатки перекрывались хорошим чувством юмора. Из-за этого мне всегда все прощалось. И поэтому применяю техники. Если накатывает чувство тревожности ,сразу зажигательная музыка можно с пляской, песни 2 пропеть в караоке,побалдеть в ключе немного и порядок ,сразу появляется энергия и переключение на занятие делами. Получение дозы эндорфинов ,отлично приводит меня в чувство. Теперь о техниках. Самая простая от которой вы просто будите обалдевать. Это меня научила женщина в санатории. Вот допустим , вы ищите в доме какую-то вещь и не можете найти и начинаете уже нервничать. Переверните бакал из которого пьете ,вещь.если конечно она была в доме ,находится сразу. И почему-то в тех местах ,где вы уже 10 раз искали. Еще простая техника, разговариваете с человеком и разговор идет в неприятном русле,мысленно ложите на сердце этого человека розы и увидите ,как он сразу меняется.
Но самые действенные -это техники Полонейчика. На одном из форумов,один мужчина , меня просто убедил их попробывать. Видок у этого мужика не впечатляет изначально. Но техники хорошие. Пишу дальше ,в следующем посту,так удобнее.

[irinakut]

Итак . Приобрести тетрадь и цветные карандаши или ручки. например завтра вам предстоит разговор с начальником и вы хотите ,чтобы все прошло хорошо На листе сверху с вечера вы пишите, о своем старахе или тревоге. Например " Я боюсь ,что завтра разговор с начальником не принесет нечего хорошего". Написали наверху и ведите стрелку вниз, не доводя стрелку сантиметров 10 до конца листа. И пишите другое предложение например " Все будет хорошо в разговоре с начальником ". И это нижнее предложение обведите в рамку ,разукрасте разными цветами Нарисуйте вокруг него цветочки ,можно внизу нарисовать улыбающего человечка. Короче оформите красиво на свой вкус. И все пройдет хорошо. Вот такая детская техника ,но очень действенная. Если с первого раза не получится,попытайтесь еще раз. У меня в основном все проходило, как по маслу. Написать можно любую тревогу ,не обязательно относительно начальника и разговора с ним.
Уточняю . На верху вы пишите ,чего вы боитесь . А на верху,как бы вы хотели ,чтобы все было. И только нижнее предложение красиво оформляете. Вот такая ерунда мне здорово помогает. Еще есть вещи , о которых мы даже не догадываемся, что они являются причинами стрессов и тянут из нас жизненую энергию. Если кого заинтересовала , эта ерунда . Я могу еще написать,кое-что.
Про этого Полонейчика .я когда-то спрашивала в эфире А.Е. Он сказал ,что Полонейчик И. -это коммерция. А ,что не коммерция. Алиев тоже коммерция ,но это не значит, что его методика не работает. Мне достаточно ,что есть в интернете. Я даже диск не покупала ,который всем навязывают.

[oletka]

Спасибо, Ирина)))))) Очень интересно! Даже не представляла про * написать и разукрасить* Здорово!))))))

[irinakut]

Ошиблась немного. На верху пишите ,чего боитесь . А внизу ,чего хотели бы и оформляете красиво ,только нижнее предложение.

[lolita]

Лечебная поза для позвоночника для расслабления.
Стр.8 автор А.Ситель.
http://detectivebooks.ru/book/3511455/?page=8

[irinakut]

http://zdravoe.com/301/index.html Причиной стрессов может быть нехватка витамина В, особенно весной это проявляется.

[oletka]

Нейромультивит - это препараты группы В в таблетках.

[irinakut]

Я в припаратах полный ноль. Стараюсь есть продукты с витаминами В.

[irinakut]

http://69o.ru/domashnie/tshchatelnoe-perezhevyvanie-pishchi

Я тут ,уже писала ,о большой пользе тщательного прожевывания пищи. мне показалось ,что ни кому это не интересно. Вот китайцы ,японцы,корейцы больше всех живут. И всех их связывает одна привычка. Они долго жуют пищу. Анатолий Ефимович нам очень часто говорит, когда человек делает свое питание сбалансированным и малыми дозами здоровье заметно улучшается. Я к этому хочу еще добавить , а если еще добавить долгое жевание пищи ,здоровье улучшается в разы.. Я уже писала ,что все испробывала на себе. И самый эффективный способ для улучшения здоровья ,оказался именно этот. Пожалуйста прочитайте статью этого врача. Она конечно длинная ,но стоит того.

[samira]

Да разве съемными протезами много нажуешь? Тут уж не до жиру... Шамкаешь, шамкаешь, а толку чуть

[zakuskina]

...