Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

[Ландыш]

Иринакут а что это за гимнастика с дыханием для позвоночника я делаю дыхательную по Стрельниковой Спасибо заранее

[irinakut]

Ландыш, мне лично больше подошло позвоночное дыхание. Нехватка кислорода у меня . Зажата грудная клетка и поэтому я очень часто гоняю диафрагму . А позвоночное дыхание расширяет грудную клетку ,наполняет кислородом. Посмотрите в энете ,что говорит Вячеслав Смирнов о позвоночном дыхание или мастер цигун Ли Холден. Только вначале разберитесь ,оно вам конкретно подходит.

[Ландыш]

Ирина Вы всегда так четко отвечаете я вам очень благодарна дай бог Вам здоровья.