Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

[Наталья Павловна]

Сейчас появилось расхожее мнение, много раз озвученное на 1-м канале ТВ, что мелатонин вырабатывается организмом только весьма ограниченное время, примерно с 23 до 1 часа ночи. Вы, помнится, также об этом упоминали. Я попробовала найти точные ссылки в Интернете, но кроме указаний на ТЕМНОЕ вемя суток, ничего не нашла. Может быть, Вы располагаете достоверной информацией по этому вопросу? Мне лично кажется сомнительным, что организм привязывается к часовому поясу. А как же тогда выжили "совы"? По логике вещей, все они должны были быть уничтожены естественным отбором, поскольку "жаворонки" имеют перед ними эволюционное преимущество в виде полномасштабной выработки мелатонина. Что Вы думаете по этому вопросу? Или мы имеем дело с очередным мифом?

Благодарю за ответ

Наталья Павловна
_________________
Nataly

[evgg]

Про выработку мелатонина говорит Хавинсон.
http://www.tvkultura.ru/news.html?id=647490&cid=10524 в первой лекции.( См.раздел Литература на
форуме.) .Где-то на 15 минуте лекции. А в конце отвечает на вопрос про "сов " и "жаворонков".
По-моему в тех же лекциях он не советует его
употреблять, как и все гормоны...
Вам наверное будет интересно.

Разделы "Питание" и "Литература" должны быть ЗАГЛАВНЫМИ на Форуме. Их должны видеть.
_________________
Евгений.

[Василий Иванович]

тема уже обсуждалась, это тот случай когда логическим путем самому можно прийти к выводам
http://forum.tv-pomogisebesam.ru/viewtopic.php?t=458
_________________
Есть желание, - тысяча способов; нет желания, - тысяча поводов!