Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

[vera]

Поздравляю с вступлением в ряды участников форума «ПОМОГИ СЕБЕ САМ».
То , что с Вами происходит Вы поймете потом в процессе прохождения ПРОГРАММЫ.
Просто питательные вещества не доходят до клеток и организм кричит от ГОЛОДА
внутреннего. А вот почему это происходит это может объяснить только Анатолий
Ефимович. И Сами в процессе будете учиться понимать это.
А пока вот ЗАДАНИЕ на ближайший день.
Приготовьте 5 вазочек для варенья. Взвести их заранее , чтобы знать вес и каждый
раз не взвешивать.
Приготовьте еду на день.
Творог с льняным маслом (6 ложек творога (не выше 2%,3 ложки масла, 1ч. Л меда, 1ч. Л семя
льна перемолотое в кофемолке);
КВАША – 1Ч.Л УКРОПА, 1Ч.Л ПЕТРУШКИ, 1СТ. Л ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ , 1ДОЛЬКА ЧЕСНОКА(выдавить), 1Ч.Л МЕДА Все залить кефиром до густоты сметаны.
Оставляю на 5 часов закиснуть, чтобы образовались ферменты, для восстановления
слизистой ЖКТ.
Если нет дома всяких зародышей, то можно использовать временно хотя отруби
и хлопья овсянки например(и лучше финского производства).
Я добавляю еще 1СТ.Л ЗАРОДЫШЕЙ ЯЧЕНЬКИ, 1СТ.Л КУНЖУТНОЙ МУКИ.
А вот мед я теперь покупаю только в церковных лавках при храмах.
ОТВАРНАЯ РЫБА С ОВОЩАМИ.
Все вышеперечисленные рецепты известны давно всем участникам программы.
Возможно и вы их знаете.
Еду я бы взвесила и разложила по вазочкам(это на Ваше усмотрение) или 5 порций
по 120 грамм или 4 по 150.
Приготовьте воду которую должны выпить за день
А ТЕПЕРЬ ОСНОВНОЕ.
Предлагайте своему организму , что он пожелает из выбранных блюд или
воду глоточками. Прекратить пить за 20 минут до еды и возобновить 30 минут
после еды.
Есть с перерывом в 2 часа.
Вот и проявите силу воли и разговаривайте со своим организмом.
Успокойте его.
Вот так выдержите хотя бы 3 дня.
Ешьте медленно, почти сосите.
Это называется психологическая работа с собой, как элемент ПРОГРАММЫ.
УСПЕХА ВАМ.

[николаевна]

Видите, Мармулеточка, лиха беда начало. Поддержка на форуме великое дело. Советы все дают исходя из своего опыта. У Вас все получится.
_________________
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих с помощью Алексеева

[Мармулетка]

Василий Иваныч!
Да-да, я как раз (от разочарований 4х-дневных попыток) и решила заняться регулярным ключом, даже ребенка своего по ходу дела учу (3 года, смеется).
ЭО еще далеко, я даже дня не могу продержаться на этапе входа в программу! На днях жду эпликатор (заказала), пока у меня вода, ключ и грудные обертывания и сорбенты.
Просто боюсь, что после ЭО сразу начну есть и вся моя работа коту под хвост.

СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!
_________________
Давайте жить!

[vera]

Добрый день.
Возможно Вы работаеие в правильном направлении.
Своя интуиция самая правильная.
Мой совет очень уж жесткий.

[Мармулетка]