Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

[Ирина09]

Я хочу поделиться опытом как я делаю обертывания без какой либо помощи другого человека.

1.Готовлю постель к процедуре обертывания груди
2.кладу в тазик махровые полотенца для обертывания груди 2 шт.
я использую два полотенца -отдельно для спины (складываю по размеру ширины спины ) и второе- шириной груди + бока
3.Подготавливаю полотенца сухие которые будут накладываться непосредственно на тело под горячие полотенца.
4. Подготавливаю воду для прогрева ног.
5. Ставлю воду для обертывания на плиту и нагреваю её почти до кипения
6.И вот только сейчас иду греть ноги до 15 мин
7 Далее иду с тазиком ( с полотенцами) к воде .которая уже нагрета
вынимаю из тазика одно полотенце .которое пойдет у меня под спину
а второе(которое пойдет на грудь и бока) проливаю водой из
кружки.чтобы все полотенце было мокрое.В тазике оно должно лежать внизу.
Затем кладу в тазик поверх пролитого полотенца сухое второе.
И проливаю его тоже водой.
8. Все готово и можно двигаться к постели.
На постель-где предварительно уже уложена пленка-укладываю
горячее полотенце-под спину.а сверху кладу сухое.
На колени укладываю сухое полотенце и сверху тут же укладываю горячее.затем беру все вместе и прижимаю сухим полотенцем к груди и тут же ложусь спиной на полотенце- спинное . И укрываюсь. Вот и все и помошник не нужен!!!!!!!!!!