Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

[alexey83]

здравствуйте.
вопрос по поводу массы пищи.
считать вес пищи все равно что считать калории.
как можно сравнивать скажем 400г мяса и 400г фруктов или 400 каши 400 молока?
может стоит ориентироваться на параметры заложенные природой-голод жажда насыщение.
спасибо.

[vera]

400 грамм - это уже заранее определенный рацион в программе , в котором предусмотрены все необходимые витамины, белки, углеводы , клетчатка , жиры т е соблюдается баланс по питанию.


А ориентироваться на желания и комфорт ???. Для многих еда своеобразный наркотик.
Поэтому то , возможно и возникают болезни ЖКТ.


http://forum.tv-pomogisebesam.ru/viewtopic.php?t=571&postdays=0&postorder=asc&start=45

http://forum.tv-pomogisebesam.ru/viewtopic.php?t=571&postdays=0&postorder=asc&start=30

[Валерий]

Данный этап программы называется "Относительный голод". Я думаю из названия все понятно, почему 400 г. еды. Ранее было 300, но потом А.Е. смягчился над нами и дал 400, 500 и кому тяжело и 800.
_________________
Здоровья ВСЕМ!!!

[alexey83]

спасибо. все понятно.
просто конкретных рекомендаций по рациону я здесь не встречал.
в передачах Алексеев говорит что можно есть все. главное 400г.
для меня голод на мясе - странно.
новичок не разобравшись может сьесть 400г мяса с картошкой.польза такого голода сомнительна.
стоит разобраться сначала с качеством питания.
изменить привычки в питании.