Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

[Таника]

https://www.youtube.com/watch?v=wrnz-XgQDV8 Заряжаем МАСКУ ЧЕСНОКОМ совет Му Юйчуня

[Таника]

Елена Трофимова описала свой опыт борьбы с вирусом в fb

Сегодня ровно месяц, как я заболела. Covid-19 наконец-то ушел из моего организма. Все показатели в норме. Кровь, сатурация, температура — всё супер. Я почти окрепла и очень рада новой жизни. Не буду сейчас пускаться в описание эмоций и физических страданий, которые я испытала. Просто хочу прояснить некоторые моменты, если вас вдруг захватит коронавирус. Итак:
- Вирус даёт пневмонию. Она атипична! Поэтому не прослушивается фонендоскопом.
- Болезнь будет длиться две-три недели, плюс пара недель восстановления. Поэтому готовьтесь к борьбе длиною в месяц-полтора.
- Симптомов заболевания может либо не быть совсем, либо они будут очень слабые. Но что будет наверняка — это температура (от 37 и выше).
- Кашель бывает далеко не у всех, отсутствие обоняния и вкуса — тоже. Но у всех в какой-то момент появится сдавленность дыхания.
- Тесты почти все ложно-отрицательные, поэтому делать их за деньги нет никакого смысла.
- Единственное, что действительно стоит сделать за свои средства, — это КТ лёгких. Обязательно просите отметить процент поражения! Сейчас многие клиники этого избегают, но это именно та отправная точка, относительно которой будет понятна динамика.
- При прохождении КТ обязательно берите снимок! Это делается за отдельную плату, но медики работают только с ним.
- Делать КТ сразу — тоже не стоит, заметные изменения происходят в течение первых пяти дней.
- Сбивать температуру даже не вздумайте! Этим вы лишите организм сил бороться самому. Учитывая, что лекарств от Ковида нет, это единственная надежда на победу.
- Измеряйте температуру три раза в день и записывайте ее в график. Этим вы облегчите задачу медикам, если вдруг придётся ехать в больницу.
- Обязательно соберите сумку заранее. Плохо стать может очень резко. Всего за несколько часов вы можете потерять возможность ровно дышать.
- При стремительном поражении Ковидом может сильно заболеть сердце. Это у многих, хотя описывают по-разному.
- В больницу возьмите с собой: беруши (когда храпит весь этаж, уснуть очень трудно), полотенце (их там не дают), побольше влажных салфеток, кружку, ложку, тарелку, пижаму, тёплые носки и кофту, побольше футболок и обязательно воду! Но самое главное — многоразовую маску!!! В ней вам придется провести очень много времени.
- Возьмите самый необходимый набор лекарств, с больницах с ними перебои.
- Вызывайте врача, но знайте, что ждать его придётся очень долго. Обязательно гуглите всё, что он прописал. В больницах обычно дают Плаквенил, Азитромицин и Цефтриаксон (антибиотики, которые помогают избежать осложнений).
- Цефтриаксон внутримышечно — это адская боль. Если вы остались дома, смешивайте его с Лидокаином (при условии, что у вас нет на него аллергии).
- Больше чем 7 дней принимать терапию не стоит, она крайне токсична. Максимум 11 дней (только если очень плохо).
- Очень важный момент: будьте чуткими к своему организму. Ковид хозяйничает, затаясь. Почти все ковидники не чувствуют опасности. В этом кроется ужас атипичной пневмонии. Мозг затуманен, телу просто хочется спать и не беспокоиться.
- Ничего не бойтесь! Приятного мало, но вытерпеть можно. Чем быстрее вы обратитесь за медицинской помощью, тем быстрее прогоните хворь.
- Большинство переболевших выписывают домой ещё с признаками пневмонии, но с этим ничего не поделаешь. Восстановление длится около месяца.
- В больницах вас будут лечить ортопеды, офтальмологи и хирурги. Но сегодня это нормально. Капельницы может ставить кто угодно, в том числе и те, кто не умеет этого делать. Надо быть благодарным каждому человеку в «скафандре». Их осталось очень мало, поэтому те, кто еще в больницах — это настоящие люди, они действительно хотят вам помочь.
- Кормить будут плохо, так что берите с собой ништяки. Во всех больницах принимают доставки, поэтому поначалу можно взять совсем чуть-чуть.
- Побольше санитайзеров и вообще любого вида антисептиков! С мытьём рук в стационарах туго.
- Если есть возможность, возьмите свой градусник! Но только ртутный! Цифровые дают погрешность в целый градус.
- Если вдруг есть свой пульсоксиметр, его тоже берите.
- Скажите родственникам, что обязательно вернётесь. Лишняя нервозность мешает восстановлению.
- Будьте уверены, что в больнице вы приобретёте новых друзей. Это важно. Проходить испытание вместе — очень помогает.
- Делайте всё, чтобы не попасть под ИВЛ. В большинстве случаев это путь в один конец.
- Если скорая кочевряжится и намекает, что лучше вам остаться дома, смело кошмарьте ситуацию. Ваше здоровье важно только вам и вашей семье.
- Не стесняйтесь молиться, плакать и жаловаться. Все мы люди. Весь спектр эмоций естественен для человека.
- Температура у ковидных больных держится около месяца. Это нормально.
- Ещё какое-то время после выздоровления мы являемся вирусоносителями. Так что следите за тем, чтобы никого не заразить!
(Мнение чисто субъективное, надо учитывать, что я не медик!)
Люблю вас, ценю и всем желаю здоровья!

[Таника]

Хорошие новости!!! Американские ученые из биофармацевтической компании Sorrento Therapeutics обнаружили антитело, которое, согласно их заявлению, на 100 процентов блокирует коронавирус.
Они проанализировали миллиарды антител, среди которых выявили сотни способных влиять на коронавирус. После этого ученые выделили десяток антител, а дальнейшее их изучение показала, что одно — STI-1499 — способно на 100 процентов защитить клетки человека от заражения.
Отмечается, что оно «обволакивает» вирус и выводит его из организма за четыре дня.
https://markets.businessinsider.com/news/stocks/sorrento-therapeutics-stock-price-surges-covid-19-drug-development-claim-2020-5-1029207624

[vera]

Вот как удивительно! Ученые всего мира над этой проблемой работают.
А у них так получилось. Не предварительная ли заготовка?

[vera]

[Таника]

И опять про соду https://a-nikonov.livejournal.com/3569631.html?utm_source=fbsharing&fbclid=IwAR0kU727xlT5jfEJzKSLGaAtF3vcNXbw0GdEIac7dlEeZK0RLt-gGMVMHbY

[Таника]

Новая запись Анчи
https://www.youtube.com/watch?v=7FQju412TMg

[Таника]

Интересное интервью про вирус https://www.business-gazeta.ru/article/469484

[Таника]

Анча с кардиологом https://www.youtube.com/watch?v=jOBfi0EQs7M

[zakuskina]

Спасибо, Таника, за очень полезные ссылки. С пользой и удовольствием послушала.
А вчера наткнулась на старую запись передачи, где Анатолий Ефимович беседует с Неумывакиным. Вроде бы все знакомо, но насколько актуально сегодня. И очень полезно освежить в памяти основы того что значит помоги себе сам... https://www.youtube.com/watch?v=oKwMLgNw52w

[vera]

Спасибо Таника! Какие сложные вещи , а как доходчиво.

[Таника]

Мария Арбатова делится информацией как надо питаться, ей не повезло, где-то подхватила вирус.--- При отсутвии вкуса и запаха процесс напоминает сексуальные фантазии, когда в голове сладкий образ, а реальный продукт оказывается во рту даже не линялым, а нулевым. Остаются только текстура и консистенция. как "гуманист-просветитель", напомню коллегам по ковиду, прогуглив статьи, что из молочных нам годятся только кисломолочные. Приправы типа куркумы с чёрным перцем (запомните, одна она не усваивается, как морковка без сметаны или сливочного масла) или чеснока. Сливочное масло тоже обязательно, даже при том, что на хлебе оно ощущается как жидкая замазка на твердой. Никаких консервов и копченых радостей, ЖКТ и так бьётся против вируса. Годятся нежирное мясо, рыба, птица, творог, овощи. Из рыб советуют палтус, лосось, сельдь, тунец, макрель, сардины, все они с омега-3. Обязательны яйца, лучше « в мешочке», они легче усваиваются. Ягоды в чай, хоть свежие, хоть замороженные. Нежные фрукты и овощи. Каша - овсянка и запасенная гречка. Вот, оказывается, зачем её интуитивно запасали!) Всё должно быть мягкое, нежное и трепетное. А самое милое дело в тяжелом состоянии, на мой взгляд, детское питание. Их творожки, соки, мяски, рыбки и т.д. тщательно проверены и измельчены как надо. Вкуса у них нет, но вам сейчас это не важно. Особая статья печеная картошка, её активно рекомендуют, поскольку пюре с молоком, а молока нельзя. И важно, чтоб вы, как, беременные, почувствовали, чего именно хочется из дозволенного.

[Таника]

Новое от Анчи - Лекарства, диеты, бесплодность, темный геном, психбольные, образование, https://www.youtube.com/watch?v=pIepKBE_mQI

[Таника]

https://www.youtube.com/watch?v=yCgVgmb-t1U&feature=youtu.be Очень интересно! Ваше мнение?

[Таника]

Все про витамин Д.
Для начала необходимо позиционировать нашего подопечного – витамин Д. Почему именно витамин и Д? (в реальности это никакой не витамин). Дело в том, что во время открытия нового вещества, которое содержалось в рыбьем жире и успешно излечивало собак от рахита, уже были известны витамин А, В и С. Следующая буква для веществ, которые поступали с пищей и были абсолютно необходимы человеку (для профилактики рахита прежде всего: в грудном молоке содержатся лишь следы витамина Д, поэтому малышам показана активная профилактика) - была именно Д. Все укладывалось в парадигму витаминов, но сегодня взгляд на этот витамин абсолютно другой.
1. «Витамин» Д – это прогормон. Так называют вещества, из которых потом синтезируются настоящие гормоны. Т.е. поступая в организм, этот «витамин» превращается в гормон – и наша витаминотерапия выглядит, как самая обычная гормонотерапия. Вот задумайтесь – если на таблетках будет написано: гормон Д, (и да - врач, назначивший их, идет на гормонотерапию) – вы так же легко будете себе САМОСТОЯТЕЛЬНО назначать 10 000МЕ в день и длительно принимать такой препарат?
2. По химической структуре «витамин» Д – это практически стероидный гормон, подобный преднизолону или кортизолу. Практически – потому, что у него разомкнуто стероидное кольцо и такие вещества называют секостероидами. Т.е. точно выражаясь, наш подопечный – это секостероидный прогормон.
3. Это вещество давно бы переименовать и вынести из группы витаминов, но традиция сильнее и, следуя ей, я тоже буду именовать его витамином (без кавычек), но мы понимаем, что в реальности - это прогормон Д.
Под маской витамина Д скрываются несколько веществ, которые поступая в организм, обеспечивают одинаковые гормональные эффекты.
Немного терминологии: когда говорят о витамине Д – это кальциферол. Вот просто: кальциферол – это и есть витамин Д, о котором мы привыкли слышать. Он жирорастворимый (какое же детство без рыбьего жира, это он, родной) и состоит, главным образом, из двух форм, доступных для употребления человеком:
• витамин Д2, он же эргокальциферол (растительного происхождения) и
• витамин Д3 – холекальциферол (животного происхождения).
В организме обе формы вызывают одинаковые биологические реакции, но отличаются по силе и продолжительности (об этом чуть позже). Но, как модно сейчас говорить – нативный, т.е. именно тот, который образуется в организме естественным путем, это все же холекальциферол или витамин Д3. Обе формы: витамин Д2 и витамин Д3 производятся в качестве БАД отдельно. Обе формы измеряются одинаковыми дозами в мкг (микрограмм) или чаще – в МЕ (Международная Единица, по-английски: International Unit – IU). Просто для информации: 1мкг = 40МЕ.
Очень часто возникает вопрос – так что лучше: витамин Д2 или Д3? Вопрос «лучше» достаточно коварен, хотя бы с точки зрения – для чего? Биологические эффекты не отличаются. Но различия все же есть. И прежде всего в динамике концентрации в крови и длительности действия. Так, болюсное (однократное - 50 000МЕ) введение витамина Д2 и Д3 20-ти добровольцам дало следующие результаты:
1. При введении витамина Д2 концентрация 25(ОН)D (анализ на витамин Д, об этом далее) показала максимум на 3 день и к 14 дню уже упала до начального значения;
2. При введении витамина Д3 концентрация 25(ОН)D на 3 день была такой же как и в группе Д2, но продолжила подниматься, достигнув пика на 14 день. Только после этого концентрация начала снижаться, оставаясь детектируемой> 28 дней, дальше эксперимент просто закончили;
3. Исследователи связывают это прежде всего с тем, что у нативного витамина Д3 (его продуктов превращения) значительно качественнее связь с белками-переносчиками. А соответственно его потенциал, как минимум, в 3 раза выше чем у Д2.
Поэтому, когда говорят о применении витамина Д в качестве добавок, стимуляторов, защитах и прочей ипостаси, говорят чаще всего (в подавляющем большинстве случаев) о применении витамина Д3, холекальциферола. Ведь именно он производится в коже человека. Тем не менее позже, я затрону тему рокальтрола (кальцитриола) и альфа Д3 тева (альфакальцидола) – это абсолютно другие химические вещества, не похожие на «наш» витамин Д2/Д3 и никаким образом не пересчитываемые в МЕ по их дозировкам.
Назначение и применение витамина Д3 (или Д2) связано с понимаемым дефицитом солнечной инсоляции и естественного способа образования витамина Д3 в коже человека под действием солнца. А что, собственно говоря, там происходит в натуральных условиях?
А там – достаточно интересные вещи. Как известно, поверхностный слой кожи представлен эпидермисом. Эпидермис грубо – это не что иное, как несколько (5) слоев клеток (называемых кератиноцитами), отличающихся количеством воды, кератина и соответственно – разной функцией слоев (защитный роговой, гидрофобный зернистый, ростковый базальный и тд). Клетки эпидермиса превращают часть поступающего холестерина (именно того, с которым мы боремся, а это все-таки строительный материал) в особое вещество, назовем его про-Д (это 7-дегидрохолестерин), которое обнаруживается во всех слоях кератиноцитов. Т.е. в эпидермисе человека всегда содержится производное холестерина: про-Д.
Далее - интереснее. Солнечный свет – это не только видимая часть спектра (каждый охотник желает… - помните?), но и инфракрасная (та, которая нагревает, знакомая инфракрасная баня), и ультрафиолетовая часть. Так вот, последняя и играет роль синтезатора нашего витамина Д. Чтобы понять особенности этого процесса и его опасности одновременно, я обязательно должен сказать, что ультрафиолетовый свет делится на 3 класса: А, В, С. Деление простое, с физической точки зрения, по длине волны. Если идти вниз по спектру после фиолетового цвета (400 нм), то следующим будет:
1. ультрафиолет класса А. Это УФ-А, в литературе UVA (UltraViolet A):
длина волны 315-400 нм.
2. Еще ниже УФ-В (UVB),
длина волны 280-315 нм.
3. И наконец УФ-С (UVC) с
длиной волны 100-280 нм.
Вы можете спросить: «Зачем мне это все? Достаточно знать, что он производится под действием УФ, не хочу физику». Но тут есть пара очень важных моментов, которая принципиальна для безопасности (загар) и будет полезна в копилке IQ. Все слышали о защищающем нас озоновом слое. Да, именно он полностью останавливает УФ-C. Т.е. в норме (если нет озоновых дыр) класс ультрафиолета С отсутствует на уровне моря. Почему это так важно? Потому что длина волны 256 нм (а это и есть С) – это предпочтительная длина для разрыва водородных связей в ДНК. Это, иными словами, причина мутаций в генетическом аппарате человека, что опасно ростом опухолей. И если бы они присутствовали в солнечных ваннах, то мы бы попросту прятались от таких лучей, не до загара было бы.
Озоновый слой и кислород воздуха так же защищает от УФ-В, но примерно 5-10% этих лучей все же достигают поверхности земли. Так вот синтез витамина Д из про-Д в эпидермисе происходит только в спектре В-класса, с максимумом на длине 295 нм. Если не будет спектра В, то хоть «обстойся» под солнцем, но энергии лучей не хватит, чтобы разорвать одну связь в про-Д и запустить синтез витамина. Ничего не получится. Соответственно, возникает вопрос, а есть ли разница по времени, когда этих В лучей больше у солнечных ванн? Конечно есть: в период времени с 11:00 до 15:00. Именно в этот период УФ-В наиболее активен. Более того, чтобы получился витамин Д кожа должна быть достаточно прогрета – в процессе синтеза кольцо витамина надо повернуть вокруг оси (химически – этот процесс называется изомеризацией), а это происходит только в теплой среде. Итого: для естественного синтеза нужен УФ-В и прогретая кожа.
Стоп! Что за информация? – все говорят надо загорать с утра и вечером (самое полезное солнце), а вы говорите, что пик витамина Д с 11:00 до 15:00, это как? Не вижу противоречий. Здоровье – это одно, синтез Д – это другое… По иронии судьбы – ультафиолет В, точно так же, как стимулирует выработку витамина Д, стимулирует нарушения (те же разрывы связей, но уже не в ДНК, как спектр С, тут силенок уже не хватает) у различных клеточных структур эпидермиса (глубже, в кожу он не проникает). Это чревато стимуляцией опухолей кожи. А там – кроме кератиноцитов – вкрапления меланоцитов. Они продуцируют меланин, который потом транспортируется в клетки эпидермиса. И если вдруг изменения коснутся их - … ничего страшнее метастазирующей меланомы онкологам неизвестно… Палка о двух концах. (скажу чуть про меланому: ее чаще связывают с географическим перемещением из зон малой дозы УФ-В в зону повышенной активности УФ-В + резко увеличенной экспозицией. Поэтому, если вы из России уезжаете на юг Италии и там начинаете быть на солнце весь день – знайте, что риски возрастают в неимоверное число раз, забудьте про Д вообще).
Далее, 90-95% падающего солнечного света - это ультрафиолет класса А. Безопасный ультрафиолет (относительно других), вызывающий старение кожи в виде морщин. Именно он вызывает окисление меланина в клетках эпидермиса, который темнеет и сразу дает заметный загар. Но вот более темные оттенки коже придает все же миграция меланоцитов в базальные участки освещенного эпидермиса, которая стимулируется УФ-В! И наступает на 3-4 день инсоляции. Держится такой оттенок (после миграции) 2 недели и более. Но это опять – опасный УФ-В…
В итоге получаем: для загара и здоровья конечно полезны утренние и вечерние солнечные ванны, где лучей спектра В минимум. Для интенсивного и продолжительного загара (а оно надо? тут есть риски) нужна кратковременная и разумная доза УФ-В.
Для синтеза витамина Д летом, в наших широтах – нужно в среднем 13-15 минут с 11:00 до 15:00 с открытыми руками и лицом (в майке и штанах, или футболка и шорты) 3 раза в неделю – чтобы покрыть все (!) потребности организма в витамине Д да еще и запасти его. 3 раза в неделю, не каждый день. И синтез идет крайне быстро.
Даже на широте Осло, 30-ти минутная экспозиция в районе полудня дает человеку в плавках эквивалентную дозу между 10 000 и 20 000МЕ витамина Д3, что равносильно выпитому 300 мл жира из печени трески. И, уважаемые читатели, Осло – это не Сочи, не Италия и не Испания… И это в 10 раз превышает дневную потребность. Все это я говорю с одной целью- летом даже незначительные и кратковременные походы в магазин за хлебом, поддерживают уровень витамина Д, а отпуск на море – просто заливает организм этим витамином.
Но как только человеку говоришь – 2-3 раза в неделю по 15 минут в футболке и шортах, человек обычно слышит: с 11:00 до 15:00 каждый день и в плавках… А там и до рака кожи недалеко. Именно это послужило причиной тезиса со стороны онкологов: лучше вообще не загорать, принимайте Д3 и будет счастье. И надо сказать - разумное в этом есть.
И наконец еще одна ремарка. Я сказал 13-15 минут на солнце в районе полудня для синтеза витамина Д. Это конечно зависит от времени года, широты, типа кожи. Но есть наиболее объективная вещь – УФ-индекс. Посмотрите на все прогнозы погоды, например тот же gismeteo.ru. Видите в основном меню УФ-индекс? Так вот, витамин Д синтезируется только когда УФ-индекс становится 3 и больше. Понятно, что в осенне-зимний сезон в нашей полосе УФ индекс 3 и более вообще недостижим (не забываем – еще ж и нагрев кожи важен для изомеризации). Вообще говоря, если широта местности> 40 (это вся зона РФ, Сочи уже на широте 43), то зимнее солнце не может синтезировать нисколько витамина Д, он будет мобилизоваться из запасов и поступать с пищей.
Может ли быть естественный гипервитаминоз Д? Нет, ни при каких условиях. Избыток витамина Д тут же запасается в жировой ткани, откуда он, по мере необходимости, высвобождается. Так же он депонируется и при приеме витамина Д3 в таблетках извне. И если поступающего витамина Д нет совсем (это трудно представить хоть в пище его и немного, но он есть), то запасов в нормальном режиме высвобождения хватает на 6-8 недель, чтобы поддерживать адекватное функционирование всех систем.
Источник- fb врач Игорь Соколов