Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

[zakuskina]

Анатолий Ефимович, мне так же, как и Вам, очень понравилось, как довольно широко и интересно обсуждается на форуме тема атеросклероза. Много поучительного для себя узнала. Многое поняла.

Очень жду, как наверное и все, кто участвовал в обсуждении, Ваш эфир, в котором Вы дадите свои рекомендации по прохождению программы всем, для кого тема атеросклероза не просто теоретическое обсуждение, а проза жизни. Полагаю, что эти рекомендации надо бы законспектировать и выложить в завершение той темы, чтобы каждый перед кем встанет этот вопрос, мог прочитать и использовать.

Может быть, продолжить эту схему и по другим «болячкам», имеющим такое же большое распространение?
Если Вы не против, я хочу предложить для обсуждения следующую тему «заболевания опорно-двигательного аппарата». Тема чрезвычайно волнующая большинство тех, кому за…

Я обращаюсь к форумчанам, у кого есть проблемы опорно-двигательного аппарата. Сформулируйте, пожалуйста, свои вопросы по прохождению программы при заболевании,которое есть у Вас. Поделитесь опытом, что используете и как это помогает или нет. Все, у кого «радикулит», артрит, артроз, «остеохондроз», болезнь Бехтерева, грыжи позвоночника и др.

У меня появилась проблема с коленом. Дней 20 назад я упала коленом на асфальт. Боль была ужасная. Я даже съездила в травму. Перелом исключили сказали мазать троксевазином и все пройдет.
Сейчас колено сгибается-разгибается без боли. Только еще спускаться подниматься по лестнице трудновато. Приходится щадить эту ногу. Но стала вдруг появляться ночная боль в колене. Ложишься спать и вдруг начинается тупая боль. Не хотелось бы, чтобы это все вылилось во что-то непоправимое.

[lolita]

Залманов называл диафрагму вторым сердцем и даже немного более.Это мельница для питания организма.Основной двигатель - это венозное кровообращение,чудесный автоматизм сердца вторичного свойства......................................
Именно поэтому,живя в программе А.Е., уделяю ипликатору особое внимание.Использую методичку Кузнецова,делаю прожимы через каждые 10 сек.на выдохе.Сочетаю прожимы с различными движениями,как с отягощением,так и без. Использую ипликаторный бутерброд, ипликатор на руки, а ипликаторную шапочку и топтание на ипликаторе отдельно. При возможности ношу ипликатор и в течении дня.Потрясающие лечебные эффекты во всех моих проблемах.Главное, подвижность суставов наладилась,аритмия стала реже, стенокардия....Ипликатор это один из многих инструментов,которыми я пользуюсь.

[lolita]

Определенные процедуры из программы настолько входят в обыденную жизнь, что забываешь поделиться положительными эффектами.
Ллюбовь давала на форуме сайт кровати для вытяжки позвоночника Евминова. Я использую для вытягивания ипликатор. Надо,чтобы ноги упирались в упругую подушку (например от дивана) вытягиваться с прожимами. Постепенно уходит спазмирование мышцы укороченной ноги. Сейчас ноги почти сравнялись,искривление позвоночника также выпрямляется постепенно.

[Марина С]

Спасибо Лолита. Всегда приятно читать посты с практическими конкретными действиями и результатами.
Я тоже постоянно использую ипликатор Кузнецова , но конечно не с таким широким размахом как Вы. А хотелось бы, потому-что , он очень помогает. Скажите пожалуйста ,как вы используете его на руки ? И как можно его носить целый день ? И как часто Вы его используете ? Не перебарщиваете ли вы ? Я уже задавала вопросы ,А .Е. по поводу опухших кистей. Он сказал ,что надо прожимать их иппликатором, но бинтом не закручивать.
Вы написали ,что ипликатор один из многих инструментов, которым Вы пользуетесь. А чем еще вы пользуетесь ? Извините ,что задаю много вопросов. Очень заинтересовалась вашим опытом.

[lolita]

Мариночка! Мой инструмент периодически вся программа А.Е. и отдельные элементы, на которые указал мне мой организм.Например ГГО и обертывания как у Залманова на все тело и др.разные физиологические процедуры.А ипликатор каждый день по часу 2 раза обязательно.
В методах оздоровления методичка Кузнецова.

[Марина С]

Спасибо . У меня болят локти с кистями и плечи, никак не могу на плечи ипликатор приспособить. Я прочитала вашу ссылку. Мне там не совсем все понятно. Ипликаторные костюмы вообще продаются . Лежанка у меня есть и отдельные пластины. Очень хорошо ,что вы написали. А то я постоянно боюсь ,что могу как-то себе навредить,потому-что нет опыта.Вы боль снимаете ипликатором, а обезболевающие пьете?

[Марина С]

Елена Николаевна , Вы правильно беспокоитесь, по поводу того ,что травма может выльется во что угодно. Лучше сразу взяться. В результате ушиба может быть и артроз колена и гоноартроз и миниск повредиться и кисты образуются. У меня очень болели коленки и голеностопы. Я начила пользоваться советами Ирины Кут. Она мне хорошие рекомендации давала. Мне они очень помогли. Я поищу их в личной переписке и помещу здесь.

[lolita]

Ипликаторным костюмом не пользуюсь.Делаю,как учил Анатолий Ефимович:поперек одеяло тонкое,вдоль подушка,на нее ипликатор.После того,как лягу ,наверх второй ипликатор,далее запахнуть с боков одеяло,положить груз,укрыться и развлекаться прожимами,хоть с дыханием,хоть просто прожимы.Наворачиваю,как получится на руки ипликатор эффект кровообращения будет всегда хороший.Далее отдохнуть,если уснули,вообще шикарно.

[ametist]

Добрый день всем форумчанам! Тема очень хорошая, два дня назад проснулась, а шея не поворачивается, меня сразу охватил ужас, что делать. Вот уже третий день ставлю компресс из отвара лопуха на шейно-гр. отдел, делаю синхрогимнастику Алиева, пью отвар лопуха и лежу на иппликаторе Кузнецова 2р. в день. Чувствую облегчение. На форуме недавно, поэтому опыта очень мало. Очень большая просьба ко всем - делитесь своим опытом!
_________________
ametist

[ametist]

Марина, напишите обязательно рекомендации Ирины Кут, очень интересные она дает советы, я тоже пользуюсь некоторыми.
_________________
ametist

[zakuskina]

Почему-то продублировалось сообщение. Оставляю более полный текст.

[zakuskina]

Спасибо, Марина, посмотрите в личке, я Вам записку написала. Буду ждать совета на форуме.
Спасибо, lolita, очень важен Ваш опыт. Я иппликатор использую. Думала, что активно занимаюсь, а оказывается играю в "бирюльки". Перед сном где-то полчасика на животе на иппликаторе лежу, иногда так и засыпаю, потом проснусь и уберу...
Откровенно говоря, думала, что по этой теме будет много вопросов... Приятно удивлена, что у всех, кто бывает на форуме, с костями и суставами все отлично
Конечно, это я пошутила. Хотелось бы, чтобы все у кого есть вопросы, написала их в этой теме. А все, у кого есть опыт - поделились им.
В конце разговора А.Е, надеюсь прокомментирует все и даст всем рекомендации.

[lolita]

Мариночка!
Ты спрашивала по поводу боли. Конечно все зависит от диагноза вашей проблемы.Для себя я поняла: когда разработан живот,где часто бывает массивный застой крови,позвоночник и т.д.тем самым я убираю венозный застой крови, а значит постепенно налаживается кровообращение. И те боли,которые были всегда,теперь реже.

[Марина С]

Лолита ,большое спасиибо.
Елена Николаевна , конечно у людей ,которые читают форум у многих проблемы с суставами. А вопросы не задают ,потому-что А.Е. уже много раз отвечал по этому поводу. И всем больше хочется узнать о практических результатах. Напишу о себе ,о своем опыте.
Не могу сказать ,что у меня все прекрасно стало. Но находясь на программе 2 года, мое состояние улучшилось в разы.До этого я была, как железный не смазанный дровосек. Сейчас дровосек смазанный,который может сам себя обслужить. И его не надо больше выгуливать ,как домашнюю собачку. Он сам уже может себя выгуливать ,без посторонней помощи.
Я уже писала все началось с ножных ванн от грибка стопы. Ноги мои были раздуты. Очень болели коленки и голенстопы.В личной переписки с Ириной Кут , она мне писала .

"Марина срочно избавляйтесь от грибка стопы. Грибок это не просто неприятное образование, в нем может быть причина ваших болей и отеков в суставах, особенно в коленях и голеностопах.
Если есть грибок на ногах , он будет подниматься вверх к подколенным лимфоузлам , происходит застой жидкости,плохо пропускается вода образуется опухоль и боли."

В моем случае , так все и было. Я сделала больше 35 ножных ванн. Грибок сошел. И отеки с колен и ступней ушли тоже. Уменьшились боли. Ноги превратились в ноги ,нормального человека. Это был большой для меня ,прорыв . Также Ирина мне советовала ,срочно избавляться от лишнего веса. На ОГ голоде я сидела 2 месяца.Потом еще несколько раз по 2 месяца. Сильно похудела.В питание было все,что рекомендует А.Е. Переодически очищалась сорбентами. Сначало я хотела применить суставную гимнастику по Бубновскому. Но Ирина мне предложила другую,которая мне тоже подошла.Вот ,что она мне писала.

" Гимнастика Бубновского ,я считаю грубой ,которая помимо пользы может нанести и вред. Хрящи и суставы и так атакованны, а тут еще большая силовая нагрузка на них. Ни какого насилия над телом , все должно быть в границах комфорта. Для колен самая действенная гимнастика по Гитту " шалтай болтай". Сесть на стол ,так чтобы край стола находился под коленками,подложить под край стола полотенце,чтобы мягче было коленкам и болтать ногами. Но так ,чтобы мах, то есть амплитуда движения, была не больше 10 см. И так мотать ногами 10 минут 3 раза в день. Очень -очень осторожно. Застой жидкости уйдет и будет понемногу прибывать новая жидкость ,которая равномерно потихонечку будет образовываться в коленном суставе."

Мне эта гимнастика для колен очень подошла. Я сейчас ее периодически делаю , как только начинают коленки болеть.

[zakuskina]

Марина, спасибо большое! Очень ценная информация! Очень важная для всех, кто еще думает с какого бока подойти к программе и относится к ней не серьезно.