| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Enchantress
Зарегистрирован: 11.08.2012
Сообщения: 169
|
 Добавлено: Чт Авг 16, 2012 12:53 am Заголовок сообщения: В программе мало внимания уделено физической нагрузке |
 |
|
| На мой взгляд, в программе не уделено достаточно внимания физической нагрузке. Ведь в ванне мы лежим. На ипликаторе Кузнецова лежим, при грудных обертываниях тоже лежим! Конечно бег и плавание не для всех, но пешие прогулки наверно могут делать все. Или может быть стоит подумать над включением в программу тренировок по методу Дикуля, Бубновского или восточных практик типа тай цзи или что-нибудь еще?! |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Валерий
Модератор
Зарегистрирован: 01.03.2011
Сообщения: 301
|
| Добавлено: Чт Авг 16, 2012 7:58 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Анатолий Ефимович всегда рекомендовал физические нагрузки. Но программу проходят люди от 10 до 90 лет. Поэтому трудно обобщить уровень физических нагрузок и каждый для себя должен выработать это сам.
_________________
Здоровья ВСЕМ!!! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Enchantress
Зарегистрирован: 11.08.2012
Сообщения: 169
|
| Добавлено: Чт Авг 16, 2012 9:48 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Валерий писал(а): | | Анатолий Ефимович всегда рекомендовал физические нагрузки. Но программу проходят люди от 10 до 90 лет. Поэтому трудно обобщить уровень физических нагрузок и каждый для себя должен выработать это сам. |
Безусловно люди разные (от 10 до 90 лет) но ведь им ВСЕМ в равной мере предлагается принимать ванны, есть квашу и мокрый салат, лежать на ипликаторе, принимать антиоксиданты, проводить антипаразиторное и экстренное очищение, спать по 8 часов, ложась в 22.00!. И про это говорится очень много с разных позиций, а вот про физические нагрузки и упражнения, я бы даже уточнила про двигательную активность говорится на порядок меньше – сделайте хотя бы поиск по форуму по слову «упражнения» и т.д. Например, тот же Тай Цзи Цюань рекомендуют с 18 до 90! Ну или хотя бы можно задуматься над тем сколько шагов человек делает в день и довести их количество минимум 10—15 тыс. шагов в день
http://teachpro.ru/EOR/School/OBJSupplies10/Html/der10107.htm
Иначе, какой смысл восстанавливать капиллярную систему крови, если человек не будет двигаться и гонять по ней кровь! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
санти
Зарегистрирован: 30.05.2011
Сообщения: 416
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2012 9:05 am Заголовок сообщения: обсуждаем темы оздоровления |
|
|
| Бубновский рекомендует делать в день до 100 приседаний, в основном для тех, кто не может совершать длительные прогулки. Хорошо разгоняет кровь! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
